Существует много способов улучшить концентрацию внимания и повысить работоспособность.
⠀
Одно из решений — применение эфирных масел для работы. Они создают вдохновляющую, тонизирующую или успокаивающую атмосферу, которая помогает
успешно справиться с повседневными делами.
⠀
Эфирные масла — мощный и эффективный инструмент. Существует огромное разнообразие масел с тонизирующими и успокаивающими свойствами.
⠀
Если вы хотите использовать их для поддержания концентрации и мотивации, в вашем распоряжении окажутся бесконечные варианты для использования.
Тонизирующие и бодрящие эфирные масла:
– мята перечная
– бергамот
– голубая пижма
– грейпфрут
– лимон
⠀
Если вы хотите использовать успокаивающие эфирные масла, чтобы замедлить бег мыслей и сосредоточиться, в вашем распоряжении — широкий выбор масел и смесей, которые действуют умиротворяюще и помогают создать расслабляющую обстановку, однако концентрирующую ваше внимание:
– лаванда
– шалфей
– нероли
– базилик
– апельсин
– римская ромашка
⠀
КАК АРОМАТ ВЫЗЫВАЕТ РЕАКЦИЮ?
1. Мы вдыхаем аромат.
2. Обонятельные рецепторы в носу улавливают его.
3. Обонятельная система анализирует аромат.
4. Нейроны (нервные клетки) передают импульсы мозгу, чтобы он распознал запах.
5. Нервные импульсы передают информацию от обонятельной в лимбическую систему, которая отвечает за эмоции и память.
6. Лимбическая система формирует соответствующую реакцию.
⠀
Какие способы использования ЭМ:
1. Капельку масла наносим на ладошку, растираем и глубоко вдыхаем
2. С помощью распыления через диффузор
⠀
Вы используете эфирные масла?
Поделитесь своим рецептом для концентрации внимания и улучшения памяти.
